2023-11

健康・ダイエット・スポーツ

スポーツトレーナーの可能性

国が筋トレ推奨 こんにちは、ヘルサポの嶋田です。 先日、ネットニュースでこんな記事が掲載されていました。 【歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ】 このように行政機関が率先して運動を推奨してくれることはトレーナー...
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スポーツ科学の専門家が教える「体力」とバカな事務長

体力とは  こんにちは、ヘルサポの嶋田です。  今回は『体力』について説明します。  日常的に使われる『体力』という用語、極めて抽象的にとらわれることが多い言葉ですね。   「あなたは体力がある。」「体力がないからすぐに疲れる。」「基礎体力...