ダイエット スポーツ科学マスターが教えるダイエット法 あなたが痩せない理由
こんにちは、ヘルサポの嶋田です。 ダイエット 今、世の中には多くのダイエット法がありますね。 今回はダイエットに対する私の見解を述べますね。 ダイエットの基本的考え ダイエットと言えばお腹まわりや顎の下、二の腕についた『脂肪』をどうにか...
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スポーツ スポーツ科学マスターが教える！競技スポーツが上手になるトレーニング法
こんにちは、ヘルサポの嶋田です。 現代スポーツとトレーニング 今日は、トレーニングのお話。 スポーツって一言でいってもいろいろな競技がありますよね。 現代スポーツにおいてほとんどの競技は『時間』の定義があります。サッカーやバスケット...
スポーツ トレーニングの超基本！ スポーツ科学マスターが教えるルーの法則
こんにちは、ヘルサポの嶋田です。 トレーニングの基本法則 今回はトレーニングを行う上で重要となる生理学上の基本法則を紹介します。 それが「ルーの法則」です！ ※1850年～1924年 ドイツの発生学者 ヴィルヘルム・ルーが提唱したもので...
スポーツ スポーツ科学マスターが教える！スポーツトレーナーになるために必要なたった一つの学問
こんにちは、ヘルサポの嶋田です。 スポーツトレーナーにとって、もっも大切な知識は何だと思いますか？ オリンピック選手の専属トレーナーやサッカーの日本代表トレーナーになりたい方は、とても多いと感じています。 まぁ私もチャンスがあればオリン...
ダイエット ダイエットジムトレーナーが暴露！ダイエット業界の闇
こんにちはヘルサポの嶋田です。 はじめに 私のブログって業界に対する批判的な内容も多いですよね。（笑） すいません。業界の方、特に学校関係の方で快く思っていない方も多いのではないでしょうか？ 私自身は別にネガティブな人間ではございません...
健康 ピルクルダイエット 乳酸菌の力
はじめに この世の中には様々なダイエット法が存在します。そんな中『ピルクルダイエット』て言うのも存在しているですよ。皆さん知ってました？ ピルクルダイエットが効果的かどうかの真意のほどはわかりませんが、ピルクルのような乳酸菌飲料は最近流行っ...